Отвечает наука : сохранение молодости на долгие годы

Наука о молодости на долгие годы

С самого начала времён и по сей день человечество безуспешно пытается разгадать тайну вечной молодости. Люди витают в эмпиреях, фантазируют на эту тему, обращаются к науке, но тем не менее, хоть секрет долголетия до сих пор не разгадан, учёные пришли к выводу, что замедлить старение вполне реально и незатратно.

Обратимся к науке. Что же заставляет человеческий организм изнашиваться? Оказалось, всё дело кроется в специальных участках на концах ДНК – теломерах. Ещё в 1961 году американский герантолог доказал, что клетки организма не могут делиться непрерывно. С каждым последующим делением хромосом эти самые теломеры укорачиваются, а когда лимит иссякает, жизнь клетки угасает, а в противном случае, она может трансформироваться в раковую. К слову, не стоит недооценивать биотехнологию, ведь в недалёком 2016 году Элизабет Пэрриш, главе американской компании BioViva USA Inc, удлинили эти самые теломеры путем генного вмешательства, и стоить признаться, она выглядит в свои 40 лет просто потрясающе. Можно сказать, эта женщина является первым генномодифицированным человеком.

Правильно питание

Результаты исследований человеческих фибробластов показали, что при воздействии на них витамина E, продолжительность жизни увеличилась с 65 до 100 и более генераций. Из этого можно сделать вывод – правильная пища, обогащенная витаминами и другими микроэлементами – это залог здоровья и долголетия. Также важно соблюдать правильный режим питания. Принимать пищу нужно 4-5 раз в день небольшими порциями. Рекомендуется устраивать разгрузочные дни для своего желудка, за это время он успеет провести «генеральную уборку», после чего ваш организм очистится и наполнится лёгкостью.

Рациональный сон

Сон продлевает жизнь, и это факт. Всё дело в шишковидной железе, которая во сне вырабатывает мелатонин – гормон, который, настраивает наши биологические часы. Уровень мелатонина в крови напрямую влияет на интенсивность старения организма. Также с возрастом снижается выработка этого гормона, а намного больше мелатонина производится организмом в ночное время суток, когда мало света. Пики активности выработки этого гормона наступают примерно между полночью и 4-5 часов утра, поэтому это наилучшее время для сна.

Защита от вредоносного воздействия извне

Стоит также отметить, что на организм в не меньшей степени оказывают негативное воздействие свободные радикалы, т.е атомы, молекулы или ионы, обладающие невероятной химической активностью. Эти вещества обладают сильными окислительными свойствами, что необходимо организму для нормального функционирования, но только в ограниченных количествах. Но очень часто под воздействием внешних факторов количество свободных радикалов в организме резко увеличивается, и тогда они выходят из под контроля и наносят организму непоправимый вред. Именно тот случай, когда они должны были бороться со злом, а не примкнуть к нему. Свободные радикалы становятся причинами развития многих смертельных болезней, таких как рак, болезни сердца, сахарный диабет и другие. Компьютерное излучение, кислотные дожди, радиация, курение, окисленная почва, хлорированная вода – это свободные радикалы в чистом виде. Следует минимизировать их воздействие на ваш организм, и это положительно скажется на вашем здоровье.

Следовать этим рекомендациям совсем несложно, но тем не менее, они эффективны с научной точки зрения, и если это войдёт в ваши привычки, то вы непременно увидите результаты. Удачного омоложения!

 

Оценить статью:

 

(2 голосов, оценка 7,00)

 

ПОХОЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ:

 

Добавить комментарий